Предиабет – бұл сіздің қандағы қант деңгейі қалыптыдан жоғары болатын, бірақ қант диабеті деп санауға жеткіліксіз болатын денсаулық жағдайы.
Алдын ала диабетпен ауыратын адамдарда келесі 5-10 жыл ішінде қант диабетін дамыту мүмкіндігі 50% құрайды. Бірақ сіз 2 типті қант диабетінің дамуын болдырмау үшін шаралар қолдана аласыз.
Көптеген адамдарда предиабет белгілері жоқ, көбінесе жылдар бойы. Предиабет 2 типті қант диабетіне айналғанға дейін көрінбейтін болуы мүмкін.
Предиабетпен ауыратын кейбір адамдарда:
- Қолтық астындағы немесе арқадағы және мойынның бүйіріндегі қара тері акантозды нигрикандар деп атайды.
- Тері белгілері, ұсақ тері өсінділері.
- Диабеттік ретинопатияға әкелуі мүмкін көз өзгерістері.
Предиабетпен күресу үшін:
- Теңгерімді тамақтану жоспарын орындаңыз.
- Дене белсенділігіңізді арттырыңыз.
- Қажет болса, дәрігердің нұсқауларын орындай отырып, дәрі-дәрмекті алыңыз.
- Провайдеріңіздің нұсқауы бойынша қандағы қантты бақылаңыз.
- Келесі кездесулерге қатысыңыз.
- Қан қысымыңызды бақылаңыз. Ең дұрысы, қан қысымы 120/80 төмен болуы керек.
